курение риск

Курение как фактор риска для вашего здоровья

На данный момент проблема курения стоит достаточно остро. Она охватила большую часть стран, и борьба с этой вредной привычкой ведется не первый год. Курение опасно само по себе, это стало символом заядлой вредной привычки, отказаться от которой сложно, терпеть окружающим невозможно, но, тем не менее, курят по данным статистики порядка 63% населения. Всем известно, что курить вредно. Широко распространяется информация о том, что курение как фактор риска, грозит серьезными проблемами со здоровьем. Табак — это источник большого количества вредных веществ. Порядка четырехсот химических соединений образуются при курении и загрязняют наши организмы. Как эта привычка вошла столь прочно в наш быт? Давайте разберемся.

Курение как фактор риска — исторические факты

Табак и табакокурение известны уже как минимум более трех тысяч лет. Общеизвестный факт, что в Европу табак был завезен экспедицией Колумба. Но мало кто знает, что изначально курение табака не поощрялось и всячески преследовалось инквизицией. Любителей табака объявляли прислужниками дьявола и всячески преследовали. Многих это не останавливало, и табак продолжали ввозить.

В раннесредневековых захоронениях так же встречаются следы табака, следовательно, он был известен еще доколумбову эпоху. Но предполагается, что ранее табак использовался только в лечебных и ритуальных целях. Именно выкуривание табака было замечено членами команды корабля Колумба. Они увидели, как индейцы скручивают крупные табачные листья, высушивают их и раскуривают. Считалось, что вдыхание табачного дыма способствовало связи с богами.

курение как фактор риска

В дальнейшем распространение табака стало повсеместным. Его считали чудо-лекарством от всех болезней: головная боль, мигрени — от всего этого рекомендовали табак. Его курили, нюхали, жевали. Научное название табака «Nicotiana» пошло от имени посла Франции Жана Нико, который посоветовал Екатерине Медичи, верным подданным которой он и являлся, нюхательный табак в качестве средства от мигрени. В дальнейшем, при систематизации всех видов ботанических растений Линном, это название и закрепилось за табаком. Соответственно алкалоид, выделенный из табачных листьев, получил свое общеизвестное название – никотин.

Слава табака постепенно разрасталась. Всего через сто лет после открытия Америки, плантации табака уже существовали в Европе. В Россию он попал при Иване Грозном, но долгое время курение считалось «богомерзким делом», и курильщиков всячески наказывали. Все это происходило по причине многочисленных пожаров, возникавших от курения. В какой-то период времени даже был принят указ, категорически запрещающий раскуривание сигар и трубок, а наказанием за нарушение являлась смертная казнь. Но во времена Петра I табак был легализован, и появились первые две табачные фабрики. Это стало доходным делом для казны.

Бум производства табака в России приходится на начало двадцатого века. Появляется крупная табачная монополия, включавшая в себя тринадцать фабрик, которые поставляли более половины российского табака на внутренний рынок страны. После окончания второй мировой в середине 50х годов разрушенные фабрики были заново отстроены и переведены на новые мощности, ну а после 80х они либо разорились, либо были приватизированы. Сейчас табачный рынок представлен в основном крупными предприятиями, относящимися к международным корпорациям.

«Капля никотина убивает лошадь»

Задумываться о вреде никотина стали еще в 17вв. Заядлые курильщики того времени замечали, что если чистить трубку, то внутри можно заметить скопившийся конденсат — так называемый «табачный сок» или «табачное масло». На самом деле ядовитые свойства никотина были замечены еще до открытия Америки местными жителями — индейцами. Они смазывали выделенным из листьев табака соком свои стрелы, наконечники после этого становились ядовитыми и обладали нервно-паралитическими свойствами.

В Европе же упоминания о первых опытах с никотином найдены в записях французского алхимика Жака Гоори. А вот первые опыты на животных были проведены в Лондоне Дэниэлом Коксом. Выделенную каплю никотина он дал местному откормленному коту, который умер почти мгновенно. В дальнейшем были продолжены опыты на более крупных животных, в результате которых было выяснено, что все свойства никотина зависят от данной животному дозы.

курение как фактор риска заболеваний

Заинтересованный темой воздействия доз никотина на разные организмы Гюстав Лебон изучал воздействие никотина на организм человека. Он хотел выяснить, существует ли некая безопасная грань. Ему было интересно вывести некую зависимость. Понятно, что в определенный момент начинаются проблемы со здоровьем, но как найти баланс? Но как оказалось, такой грани не существует. Каждый организм по-разному воспринимает никотин. Кстати, Лебон был первым, кто отважился попробовать пресловутую каплю никотина, развеяв миф о ее смертельном свойстве на организм человека. Такая доза ничего, кроме отвратительного вкуса и расстройства живота ему не принесла.

В дальнейшем, разрозненность результатов воздействия никотина на разные организмы увела Лебона от темы медицины в философию и социологию, и им был изобретен термин «коллективное бессознательное».

Курение как фактор риска развития сердечно-сосудистых катастроф

Курение значительно увеличивает риски развития сердечно-сосудистых катастроф. Для оценки таких рисков у гипертоников даже существует специальная шкала- шкала SCORE. Она оценивает, к какой группе риска относится пациент, в зависимости от уровня давления, уровня холестерина, возраста и пристрастия к курению.

Цифра в квадратике на пересечении всех показателей указывает, какой процент развития фатального сердечно-сосудистого события (смерти) возможен у пациента в ближайшие 10 лет. По градуировке цвета можно понять, насколько риск считается опасным.

курение по шкале score

Если внимательно присмотреться к этой шкале, то можно увидеть, что риски у людей одного и того же возраста, с одинаковыми показателями уровня давления и уровня холестерина, могут значительно различаться в зависимости от того, курит он или нет.

Например, для сравнения, возьмем двух мужчин шестидесятилетнего возраста. И первый и второй на изначально имеют абсолютно нормальные показатели давления – 120/80 мм.рт.ст. Уровень холестерина у обоих тоже не превышает стандартных норм- 5 ммоль/л. Но предположим, что один из них курит, а другой нет. И что же мы имеем в итоге. Некурящий мужчина имеет невысокий уровень риска по шкале SCORE- 3. В то время как другой мужчина, который курит, имеет риск развития сердечно-сосудистых катастроф более чем в два раза выше, чем первый- 7. Этот уровень риска же находится в красной зоне и требует особого внимания, а именно контроля уровня давления и снижения уровня холестерина, для уменьшения рисков.

Курение как фактор риска гипертензии

Немного интересной статистики с точки зрения доказательной медицины.
Существуют группы препаратов, которые используются при комплексном лечении больных коронарной болезнью сердца или другими заболеваниями сердца. Терапия такими препаратами помогает снизить риск развития фатальных событий, в частности развития инфарктов, инсультов и коронарной смертности.

Снижение риска развития осложнений

Снижение риска развития осложнений

ТерапияПроцент снижения риска
Ацетилсалициловая кислота20-30%
Бета-блокаторы (метопролол, бисопролол, небиволол) 20-35%
ИАПФ (периндоприл, рамиприл) 22-32%
Статины (розувастатин, аторвастатин и т.д.)25-42%
Отказ от курения50%

Но в тоже время, если курильщик, который имеет проблемы с сердцем, бросит курить, этот риск снизится сразу на 50%. Конечно, это не значит, что после отказа от курения он будет здоров, просто стоит осознать, какой риск несет в себе курение для человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

риск курения при гипертонии

Процесс курения вносит свои коррективы в процесс регуляции работы сердца, снижая вариабельность сердечного ритма, что опосредованно является серьезным фактором риска сердечно-сосудистой смертности.
По всему миру было проведено огромное количество исследований, и все они говорят о том, что курение значительно увеличивает риски, особенно у пациентов с сочетанной патологией, таких как артериальная гипертензия и диабет или гипертония и ХОБЛ.

К примеру, в совместном международном исследовании Европы, Азии и США среди курящих пациентов в возрасте до 65 лет, было установлено, что у таких пациентов гораздо чаще развивается артериальная гипертензия вкупе с прогрессирующим атеросклерозом, чем у некурящих людей того же возраста. Причем именно у курящих пациентов процент нестабильных атеросклеротических бляшек и их разрывов в 2,5 раза выше, чем у некурящих.

риск курения в подростковом возрасте

Установлена также возрастная зависимость риска курения. Если курить человек начинает еще до совершеннолетия, то именно у таких людей риск ускоренного развития атеросклероза максимален в отличие от некурящих ровесников.

Половая принадлежность также имеет значение. Так критическим количеством выкуренных сигарет в день для мужчин считается 15, а для женщин это количество значительно ниже. Им хватает от одной до четырех выкуренных сигарет в день. При этом почему-то принято считать, что стоит только бросить курить, и организм быстро восстановится. Но это не так. Для людей с нарушенной вариабельностью сердечного ритма после отказа от курения полное восстановление организма происходит только через пятнадцать лет. При этом если это был заядлый курильщик, то такой процесс займет еще больше времени — до 25 лет.

курение при гипертонии

Состав табачного дыма и его влияние на организм

А знаете ли вы, что у табачных компаний нет определенных норм, контролирующих количество канцерогенных веществ в составе табака?
В состав табачного дыма входят разнообразные компоненты.
Табак содержит токсичные соединения в газообразном состоянии. К ним относятся бутан, метанол, аммиак, сероводород, угарный газ, ацетон и синильная кислота и прочие. Многие из этих компонентов известны как яды и токсины.

К примеру, вспомним, что отравление метанолом вызывает поражение зрительного нерва и слепоту, а синильная кислота в зависимости от дозы провоцирует тошноту, поражает центральную нервную систему и вызывает недостаток кислорода. Понятно, что табачный дым содержит микродозы этих веществ, но если задуматься о том, что все это поступает в организм годами, ежедневно с каждой выкуренной сигаретой, становится понятно, что безвредным табачный дым быть не может.

Поехали дальше. Канцерогены, а именно некоторые радиоактивные компоненты табачного дыма, такие как радий, цезий, полоний, тоже поступают в организм курильщика. Наш организм не способен полностью выводить радиоактивные вещества из организма, следовательно, они постоянно накапливаются и определенным образом влияют на организм.

вред табачного дыма

Из твердых частиц табачного дыма выделяют смолы, фенол, свинец и никотин, алюминий, сурьму, мышьяк, кадмий и хром, и т.д. Смолы и твердые частицы оседают на легких курильщика, покрывая их нагаром, снижая их природный иммунитет к инфекциям и уменьшая сократительную функцию бронхов. Так табачный дым постепенно выводит из строя дыхательную систему организма. А сам никотин — основной компонент сигаретного дыма, вызывает и психологическую и физическую зависимость.

Курение как фактор развития риска заболеваний

1) Сердечно-сосудистые заболевания, в частности это инфаркты, ишемическая болезнь сердца, стенокардия.

2) Поражение центральной нервной системы — это могут быть инсульты, нарушение памяти и внимания.

3) Расстройство системы пищеварения: изъязвления желудка и кишечника, гастрит, рак желудка, толстого и тонкого кишечника, геморроидальные узлы.

4) Нарушения дыхательной системы организма: рак гортани, рак легких, хронические обструктивные бронхиты, эмфизема легких, трахеит, хроническая обструктивная болезнь легких.

5) Нарушение работы вкусовых рецепторов, снижение слуха и обоняния.

6) Нарушения эндокринной системы: нарушения менструального цикла, импотенция

курение при заболеваниях сердца

Читать также: факторы риска гипертонии

7) Отдельно хотелось бы выделить влияние курения на развитие беременности: частые осложнения — это гипоксия плода, повышенный тонус матки, выкидыш, замедление развития плода, которое может проявиться не сразу, но в дальнейшем вылиться в задержку физического и интеллектуального развития у уже родившегося ребенка, а также пороки развития плода.

8) Изменение внешнего вида возможно и не относится к факторам риска, но значительно влияет на качество жизни. Частые явления это: отечность, сухость и желтушность кожи, появление желтого налета на зубах, губах и пальцах, неприятный запах изо рта.

Наиболее часто встречающейся проблемой у курильщика является развития ХОБЛ – хронической обструктивной болезни легких.

влияние курения на организм

Индекс курильщика и индекс пачка/лет

Курение это действительно проблема, которая вредит и самому курильщику, постепенно разрушая организм, и его окружению, вынужденному заниматься пассивным курением и вдыхать токсины. Для оценки прогноза развития ХОБЛ разработан такой показатель, как индекс курящего человека.
Такой индекс помогает курильщику оценить курение как фактор риска и понять, насколько его организм подвержен угрозе.

индекс курящего человека

Для расчета индекса курящего человека количество выкуриваемых в день сигарет умножается на 12 (12 месяцев).
Для оценки полученного результата существуют следующие критерии:

индекс курящего человекавозможные риски
более 120имеются предпосылки к развитию ХОБЛ, возможно развитие обструктивного бронхита
более 160человек уже попадает в группу риска по развитию ХОБЛ
более 240развитие ХОБЛ неизбежно, если не прекратить курение

Так же существует еще один показатель для оценки риска развития хронической обструктивной болезни легких. Это показатель пачка/лет.
Рассчитывается он по следующей формуле:
Число сигарет, выкуриваемых в день, умножаем на стаж курения (в годах) и делим на 20.
Полученный индекс оценивается по следующим критериям:

индекс пачка/летриски ХОБЛ и онкологии
более 10вероятность развития ХОБЛ
более 20уже есть ХОБЛ, и имеется большой риск развития онкологических заболеваний
более 30ХОБЛ,большая вероятность, что в организме уже началось развитие онкологического заболевания

Пример расчета и оценки рисков:
Мужчина курит 15 лет в среднем по 8 сигарет в день.
Сначала произведем расчет индекса курящего человека: 8*12=96
Теперь произведем расчет индекса пачка/лет: 8*15/20=6
Проводим оценку результатов: мужчина имеет предпосылки для развития ХОБЛ и вероятность развития обструктивного бронхита по обоим критериям.

курение и ХОБЛ

Чем страшна хроническая обструктивная болезнь легких?

Среди больных ХОБЛ очень высокая смертность
Риск развития ХОБЛ от табачного дыма имеют не только сами курильщики, пассивное курение тоже может спровоцировать развитие этого заболевания.
ХОБЛ не излечима. В настоящее время возможно может только облегчить состояние заболевшего путем отказа от курения и регулярной профилактической терапией.

Пассивное курение

Курящие и некурящие не могут быть одинаково свободны в одном купе.
Джордж Бернард Шоу

В последние годы, а в некоторых странах и десятилетия, ведется активная пропаганда по борьбе с курением. Принимаются административные меры наказания для курящих в общественных местах, а также выделяются специальные зоны для курения, чтобы некурящие люди смогли избежать негативного воздействия табачного дыма на свой организм. Но все равно эти методы не везде и не всегда работают. Одним из самых больших достижений, на мой взгляд, является запрет курения в ресторанах и кафе. Теперь такие места можно спокойно посещать, не переживая о вреде пассивного курения.
Почему же пассивное курение так негативно влияет на наш организм?

риски пассивного курения

Практически все токсичные элементы табака образуются в результате его сгорания и попадают в окружающее курильщика пространство благодаря распространяющемуся табачному дыму. При вдыхании табачного дыма в легкие и кровоток попадает большая часть вредных компонентов. Сигарету вы могли даже и не держать в руках, а просто прошли мимо курильщика, или посидели с другом за компанию на лавочке во время его перекура.

Согласно статистическим данным в Европе, Азии и США порядка 90% курильщиков курят дома,80% из них не стесняются выкурить сигарету-другую в присутствии детей. Ученые изучили образцы волос детей, в семье которых курит хоть один член семьи, и волосы детей из некурящих семей. Выяснилось, что в волосах детей из курящих семей содержится в два раза больше никотина. Согласно статистическим данным пассивными курильщиками или курильщиками поневоле по всему миру являются порядка 40% детей,35% женщин и 33% мужчин. Такие огромные цифры приводят к значительному повышению заболеваний, вызываемых курением и вдыханием табачного дыма в популяции, увеличивается смертность от ишемической болезни сердца и ХОБЛ.

риски ХОБЛ пр курении

При этом если учесть, что население планеты постепенно стареет, количество курильщиков на 100 человек будет увеличиваться с каждым годом, что приведет к увеличению смертности и повышению рисков заболеваний от курения и вдыхания табачного дыма.
На данный момент борьба с курением, в том числе и с пассивным, это одна из важнейших задач системы здравоохранения, так как курение наносит непоправимый вред здоровью человека.

способы отказа от курения

Возможно, что, прочитав эту статью, вы задумались о том, чтобы бросить курить.
Для того чтобы процесс отказа от курения прошел максимально безболезненно для вас, нужно очень хорошо все продумать.
На этапе подготовки нужно тщательно оговорить для себя мотивационный момент, который будет стимулировать вас отказаться от этой пагубной привычки. К примеру, можно для себя решить, почему вы хотите бросить курить, составить список на бумаге и прикрепить его на видном месте, чтобы как можно чаще вспоминать об этих самых причинах.

как бросить курить гипертонику

Сам процесс отказа от курения не очень приятен. Курение вызывает и психологическую, и физическую зависимость. Поэтому отказ от курения часто сопровождается психологическими проявлениями, в частности тревогой и депрессией. Причем доказано, что женщинам гораздо сложнее пережить этот момент, так как они более восприимчивы к стрессовым ситуациям. Таким образом, женщине лучше начинать бросать курить сразу после окончания менструации.Так же женщине лучше не совмещать отказ от курения и диету, так как это большая встряска для организма.

Плюс лучше сразу продумать, не грозят ли вам в ближайшее время стрессовые ситуации, например сдача годового отчета или грандиозное выступление на публике. Стрессовые ситуации ослабляют выдержку — вы уже привыкли браться за сигарету в этом случае, и вам будет достаточно сложно себя контролировать в этой ситуации. Лучше если отказ от курения совпадет с более ли менее спокойным периодом вашей жизни.

На основном этапе борьбы с курением основная проблема – это перебороть острое желание пойти и закурить. Оно обычно не длится долго. Поэтому в этот момент нужно чем-то себя занять и отвлечься.

Например:
-почитать что-то интересное;
-поиграть в компьютерную игру;
-выпить чаю или минеральной воды;
-заняться дыхательной гимнастикой;
-попробовать занять чем-то свои руки: вязание, резиночки, уроки каллиграфии;
-пожевать жевательную резинку, скушать конфету, яблоко, морковку;
— сходить в душ;
-почистить зубы или прополоскать рот ополаскивателем.

К основным моментам отказа от курения относится изменение привычной манеры поведения.

Курение позволяет нам верить, что мы что-то делаем, когда мы ничего не делаем.
Ралф Уолдо Эмерсон

Если вы часто ходили покурить с кем-то за компанию, честно объясните человеку свою позицию, чтобы он не решил, будто вы его избегаете. Это поможет не испортить отношение и получить поддержку. Это избавит вас от напоминаний о перекурах. Если вы ходили курить в какие-то определенные моменты, старайтесь их избегать.

В первые месяцы отказа от курения ваш организм будет активно очищаться от накопившихся токсинов, поэтому вы можете ему помочь. К примеру, чаще посещайте баню, принимайте душ и ванны, пейте больше воды. Так же на время отказа от курения лучше отказаться от алкоголя, так как его употребление сильно снижает мотивацию, к тому же практически всегда для курильщика прием алкоголя сопровождается перекурами. Плюс организм будет вам благодарен за такой детокс.

Из плюсов: курение сейчас достаточно дорогое удовольствие. Чтобы порадовать себя и мотивировать еще больше, откладывайте ранее уходившие на сигареты деньги, а потом купите себе презент. Пусть это будет что-то такое, на что вы просто так никогда бы не потратили деньги. Это стимулирует.

Медикаментозные способы отказа от курения

медикаментозная терапия курения

1) Никотинсодержащие препараты. Чтобы отмена от курения не сопровождалась абстинентным синдромом, существуют никотинсодержащие пластыри, ингаляторы или жевательная резинка. Они помогают попасть никотину в организм в небольшом количестве, облегчая тем самым отказ от сигарет. Нужно понимать, что в данном случае негативные эффекты никотина сохраняются, но зато табачный дым и его токсические компоненты больше не попадают в организм. Эти препараты можно принимать длительное время, до тех пор, пока не ослабнет психологическая тяга к курению. Причем ингалятор в этом плане лучше не использовать, так как с ним вы не меняете поведенческие привычки, лучше выбрать жевательную резинку или пластырь.

Никотиновый пластырь приклеивают один раз в день на бедро или плечо, после чего трансдермально происходит поступление небольших доз никотина в организм. Из негативных моментов — может возникнуть небольшое раздражение, поэтому пластырь рекомендуют не клеить постоянно на одно место.

Жевательная резинка так же обеспечивает поступление небольших доз никотина при длительном жевании. Из минусов — не всем может понравиться вкус, в редких случаях может вызвать неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.

2) Лекарственные препараты, не содержащие никотин. Стоит понимать, что прием таких препаратов должен рекомендовать врач, который осознает полную картину состояния вашего организма и сможет оценить пользу/риск.

К препаратам для отказа от курения растительного происхождения относится «Табекс». Это таблетки, которые в своем составе содержат алкалоид цитизин, схожий по свойствам с никотином, но гораздо менее токсичный. Он замещает никотин, взаимодействуя с теми же рецепторами в организме, тем самым постепенно избавляя от никотиновой зависимости. Принимают его курсом в 25 дней. Обязательно перед применением проконсультироваться с врачом.

Чампикс — препарат, схожий по действию с Табексом, содержит в своем составе варениклин, который взаимодействует с теми же рецепторами, что и никотин. Чампикс имеет достаточно большой перечень побочный эффектов, и он не рекомендуется пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как на фоне приема увеличивается риск развития осложнений. Также нужно быть осторожным в вождении. Полемики по этому препарату в СМИ достаточно много.

Бризантин — препарат группы Materia Medica,содержит очищенные антитела к каннабиоидным рецепторам. Должен облегчать отказ от курения и снижать зависимость.

3) Седативные препараты. Для улучшения общего состояния, снижения тревоги и профилактики депрессии часто назначаются анксиолитические препараты по типу фенибута или грандаксина. Сейчас это строго рецептурные препараты, они назначаются только после консультации с врачом. Из простых седативных средств можно принимать валериану, пустырник, настойку пиона и препараты на их основе, коих сейчас в аптеках огромное множество. Из плюсов – они не требуют обязательной рекомендации врача, из минусов — эффект наступает не сразу, а как минимум через неделю ежедневной терапии. Из минусов также может появиться сонливость в дневное время суток, а также возможны аллергические реакции на растительные компоненты.

4) Альтернативные метода отказа от курения
К ним относят такие методы, как гипноз, иглоукалывание.

В любом случае, если вы решили бросить курить, твердо продумайте стратегию борьбы с этой вредной привычкой, потому как если бросать курить- то сразу. Если вы неделю держитесь, срываетесь и начинаете все заново — это огромный вред и стресс для организма. Желаю вам осознать риски и вред курения, а также успешно побороть эту вредную привычку.

Об авторе

Елена Борисова

Просмотреть все сообщения

27 комментариев

  • Я почему-то всегда боялся онкологии, а оказывается гораздо чаще в этом плане проблемы с сердцем

  • Достаточно интересно. А что скажите про альтернативные методы типа гипноза?

  • Тоже хочу бросить. и жена все время пилит- мол бросай. Дети уже выросли, но все равно. Курение для меня привычка, выходишь на улицу, сигарету в зубы- даже не задумываясь над действием. Вот же мозг наш как устроен. Да и пачку уже на автомате берешь в магазине, а то и не одну. Но похорошему бросать надо. я пытался, но ловлю себя на мысли все время, что стоишь у машины, жену ждешь, а руки даже некуда деть. Вот буду пробовать наверно еще, понимаю же что нездорово это

  • Здравствуйте, в предверии нового года тоже подумываю о том,чтобы бросить. Боюсь, что не хватит силы воли, но попытаюсь. Есть ли какие -то рекомендации по питанию, когда бросаешь курить?

  • Купил жевачку в аптеке, буду бросать. А то не дело это- сначала курить, потом инфаркт шандарахнет и все, жизнь закончилась- будешь только котлетки на пару жевать … а жить то жочется интересно

  • Для меня курение это проблема. Сам курю и жена курит. Но давление только у меня. Теперь понимаю, что так дальше не стоит. Надо бросать, желательно обоим

  • В Нижнем Новгороде во многих местах курить просто не разрешается. Когда на работе вынесли курилку на улицу, то стало лень бегать, и я постепенно перестала курить. А дома обычно и так не до этого, да и при внуках стыдно

  • Меня тоже малышня останавливает. Как иду с ними гулять, когда дети привозят на побывку, то всю прогулку ни единой сигареты. Нужно наверно просто силу воли покрепче.

  • Интересно, а есть ли еще инфа по фактором риска. Не ужели только курение и холестерин? а лишний вес например тоже должен как-то влиять

  • Я все больше поражаюсь, столько вреда от этой привычки. А про пассивное курение, так это вообще кошмар! А если дети и внуки рядом, неужели люди все равно курят? Я не курю, но муж бывает покуривает. Меня бесит ужасно, теперь надо ему рассказать, насколько курить нездорово не только для него, но и нам

  • У меня так астма появилась. Курил с 14 лет. Тяжелая работа, потом астма, теперь еще и гипертония прицепилась. Больше конечно не курю, но знал бы раньше, что так может произойти, давно бы бросил.

  • Понравилось про расчет пачка-лет. А то как -то картинки на упаковках не очень убедительны, а как посчитаешь риски именно для себя, волосы на голове начинают шевелиться. Я про эту ХОБЛ вообще раньше не слышал. Не пойму, почему об этом так мало говорят

  • Соседи курят на балконе. К нам в квартиру все несет. Не знаю как с этим бороться. Нормальные разговоры не помогают. У меня давление, да еще и астма. Полный набор. Ненавижу сигареты. Мечтаю, чтобы их просто запретили вообще

    • об этом есть на моем сайте advokat76-o.ru можно посудиться с соседями, чтоб неповадно было им курить, уже потихоньку начинает складываться судебная практика, можно взыскать с соседей компенсацию морального вреда.

  • Курю со студенческой скамьи. Раньше вообще не переживал по поводу этой привычки, а как стало сердечко пошаливать- испугался. Теперь пытаюсь бросить.

  • Курение- зло. Я давно ругаюсь с соседом, который постоянно пыхтит на лестнице. Я сама не курю, гипертоник со стажем. А весь дым летит к нему. Жуть!

  • Холестерин в норме, а вот давление иногда скачет. Я вот думаю, что если бросить, не будет ли сердечко пошаливать еще больше?

  • Очень сложно отказаться от курения. Понимаю, что это вреднои пытаюсь бросить уже несколько лет, но пока безуспешно. Только какая-то неприятность, и рука уже тянется за сигаретой. А неприятностей в последнее время целая череда

  • У меня муж-гипертоник, курит постоянно, показала ему отрывок про пассивное курение-задумался.

  • Посчитал у себя- выходит, что риск очень высокий, надо избавляться от этой вредной привычки

  • Начал курить еще подростком, теперь сложно отказаться от этой привычки, а здоровья это не прибавляет. Но не знал, что все настолько может быть серьезно

  • очень полезная и актуальная статья, Вы собрали так много информации, огромное спасибо, очень мотивирует. при детях не курю, и официальная версия, что я не курю, но на работе — просто жуть, когда думаю или нервничаю, всегда невозможно сдержаться. а ведь были отрезки времени, когда не курила почти месяц, в отпуске с детьми, значит могу! Статья заставила задуматься о здоровье и последствиях курения.

  • Да уж,болячка такая, что почти всех нас ожидает. Только у каждого время своё. Кто-то из-за образа жизни и стрессовых ситуаций чуть ли не с 30-ти лет с ней знакомится, другие — позже, а некоторые знакомятся с ней так, что ничего понять не успевают, отдавая богу душу.

  • Вообще не понимаю курящих людей. Ведь давно известно о вреде во всех подробностях. Так нет же, продолжают себя травить и платить немалые деньги за это.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.